Ab Freitag werden in unserer Region hochsommerliche Temperaturen erwartet. Nach den aktuellen Prognosen kann das Thermometer an mehreren Tagen auf bis zu 37 bis 38 °C steigen. Die Hitzewelle wird voraussichtlich drei bis fünf Tage andauern.
Bitte achten Sie in dieser Zeit besonders auf Ihre Gesundheit und die Ihrer Mitmenschen:
💧 Trinken Sie ausreichend Wasser – auch wenn Sie keinen Durst verspüren.
🏠 Halten Sie Wohnräume möglichst kühl. Tagsüber Fenster und Rollläden geschlossen halten, morgens und abends gut lüften.
☀️ Vermeiden Sie die direkte Mittagssonne zwischen 11 und 16 Uhr.
👕 Tragen Sie leichte, helle und luftige Kleidung sowie eine Kopfbedeckung.
🚶♀️ Körperliche Anstrengungen und sportliche Aktivitäten möglichst in die frühen Morgen- oder Abendstunden verlegen.
🍎 Bevorzugen Sie leichte Mahlzeiten und verzichten Sie möglichst auf Alkohol.
👵👶 Achten Sie besonders auf ältere Menschen, Kinder, Schwangere und chronisch Kranke. Ein kurzer Anruf oder ein Besuch kann viel bewirken.
🐕 Vergessen Sie auch Ihre Haustiere nicht: Sorgen Sie für ausreichend Wasser und schattige Plätze.
⚠️ Bei Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, Kreislaufproblemen oder starker Erschöpfung sollten Sie umgehend für Abkühlung sorgen und gegebenenfalls ärztlichen Rat einholen.
Gemeinsam kommen wir gut durch die heißen Tage. Bleiben Sie gesund und achten Sie aufeinander!
